برنامه هایی که به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام کمک می کنند
مردم بیشتر به ورزشگاه می روند، به عنوان تلاش برای رسیدن به شکل بدن مورد نظر خود و حفظ ملاقات. اما همه نمیخواهند در یک باشگاه باشگاه و یا استخدام یک مربی، به عنوان یک جایگزین، آنها به برنامه های تلفن همراه کمک می کنند که به برنامه ریزی فعالیت های تناسب اندام و روال خودشان برای رسیدن به اهداف هدف خود به راحتی انجام دهند. برای این منظور چندین برنامه ایجاد شده است و دلیل آن این است که مردم اکنون اعتقاد دارند که حتی بدون صرف هزینه زیاد، هنوز هم میتواند این رویای را بدست آورد. در اینجا برخی از برنامه های موجود در Android موجود است که به شما کمک می کند تا از این پوند اضافی خلاص شوید و در بالای بازی خود باقی بمانید:
Endomondo
- ایده آل اگر شما در حال اجرا یا دوچرخه سواری هستید.
- آندوموندو به شما امکان می دهد فاصله خود را پیگیری کنید و اهداف جدیدی را برای خود تعیین کنید.
- انواع تمرین برای تمرینات شما، شامل تمرینات وزن، ژیمناستیک، یوگا، دوچرخه سواری در محیط داخلی و آموزش بیضوی وجود دارد.
- برنامه اجازه می دهد تا شما را به نظارت بر ضربان قلب و کالری سوخته است
- این یک "اخبار خوراک" شبیه به برنامه های شبکه های اجتماعی است تا شما بتوانید فعالیت های دوستان و اهداف آنها را پیگیری کنید
چقدر هزینه دارد:
- Endomondo را می توان دانلود کرد رایگان
- یک نسخه آموزش پرداخت شده در $ 4.99 در دسترس است. این نسخه همچنین دارای تبلیغات نیست.
تناسب اندام تناسب اندام
- تناسب اندام تناسب اندام برای تناسب اندام است
- این به شما می آموزد که چگونه وزن خود را به سمت راست بلند کنید. تمرین ورود Gym به آموزش برای هر آسانسور فراهم می کند
- این برنامه به شما اجازه می دهد تمرینات را که انجام داده اید پیگیری کنید و همچنین در ایجاد روال های خود کمک می کند
- تمرین ورود Gym به شما کمک می کند تا برنامه خود را ایجاد کنید و آن را به زودی به عنوان یکی از آنها را تکمیل کنید
چقدر هزینه دارد:
- تناسب اندام تناسب اندام را می توان دانلود کرد رایگان، و این نسخه تبلیغات ندارد
- نسخه پرداخت شده نیز برای $ 4.89 در دسترس است. در اینجا شما می توانید ویژگی های جدیدی را برای ضبط تمرینات خود داشته باشید و همچنین تم ها، برنامه ها، هشدارها و موارد مشابه را به شما نشان می دهد.
مربی تمرین تناسب اندام من نقشه
- این برنامه به شما کمک می کند تا انواع تمرینات نظارت داشته باشید، آن را راه رفتن یا دویدن یا دوچرخه سواری کنید
- مربی تمرین تناسب اندام من به شما امکان می دهد که فعالیت های خود را مانند نقشه ها، شنا، والیبال، یوگا، تمرین های تعاملی، پیاده روی و غیره "نقشه" کنید. این می تواند حتی برای ساده ترین فعالیت ها استفاده شود که عالی است و بسیار واقعی است.
- برنامه همچنین اجازه می دهد تا شما را به پیگیری عادات غذایی خود را
- شما می توانید فعالیت خود را در سایت های رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.
چقدر هزینه دارد:
- مربی تمرین تناسب اندام من می توانم دانلود کنم رایگان
- نسخه پرداخت شده برای $ 2.99 در دسترس است تا برنامه بدون تبلیغات باشد.
- مربی Fitness Workout Trainer همچنین یک اشتراک MVP دارد که می تواند برای هزینه ماهانه از $ 5.99 یا هزینه ی سالانه $ 29.99 خریداری شود
Virtuagym تناسب اندام
- Virtuagym Fitness برای کاربرانی که نیاز به تشویق بیشتری برای شروع تمرینات دارند، ایده آل است.
- این برنامه چندین نوع از ورزش را نشان می دهد. برنامه دارای تعداد مشخصی از تکرارها بسته به سطح شما (مبتدی، متوسط و پیشرفته) است که باید انجام دهید.
- شما همچنین می توانید از روال های مختلفی که مبتدی تا سطح پیشرفته هستند را انتخاب کنید. این روالها معمولا هر دقیقه دقیقه 60 است.
- Virtuagym Fitness به شما فرم درست را می آموزد و به شما امکان می دهد تا در هر لیتر و تمرین توانایی های خود را گسترش دهید. این ها از طریق چهره های متحرک ساخته شده اند تا شما دقیقا بدانید چگونه می توانید یک تمرین خاص انجام دهید.
- شما می توانید با تکمیل روال ها، پیشرفت خود را دنبال کنید. این برنامه همچنین دارای مجموعه ای از دستاوردهای ذکر شده است که شما را در انجام تمرینات انگیزه می دهد.
چقدر هزینه دارد:
- Virtuagym Fitness را می توان دانلود کرد به صورت رایگان.
تربیت تمرین
- تمرین ترنر به شما امکان می دهد روشی را برای تمرین خود ایجاد کنید
- این ابتدا اهداف شما را اولویت بندی می کند و در مورد چالش هایی که در مورد تمرینات با آن روبرو هستند، مشورت می کند
- تمرین مربی به شما یک روال سفارشی می دهد که به اهداف و چالش های تمرینی شما توجه دارد
- پیام های صوتی وجود دارد که می توانند به صورت موازی با لیست پخش موسیقی شما شنیده شوند.
- تمرین ورزشکار همچنین دارای یک تصویر بصری است که به شما می آموزد که چگونه به درستی انجام ورزش، و همچنین تعداد تکرار مورد نیاز است.
- این برنامه به شما امکان می دهد تعداد روزهایی را که هر هفته آموزش خواهید داد و همچنین میزان هر تمرین را مشخص کنید شناسایی کنید
چقدر هزینه دارد:
- ترنینگ تمرین را می توان دانلود کرد رایگان
- این نیز یک نسخه حرفه ای اختیاری است که می تواند برای ماهانه $ 7 به دست آورد، اگر طرفدار تبلیغات نیستید. این نسخه حرفه ای فیلم های HD از آموزش تمرین است
چندین برنامه در حال حاضر برای کاربران آندروید وجود دارد، و برای کاربر برای پیدا کردن یک راه حل مناسب برای انجام اهداف تمرین خود وجود دارد.
آیا شما از هر یک از برنامه های ذکر شده استفاده می کنید یا از چیز دیگری استفاده می کنید که همچنین فوق العاده خوب عمل می کند؟ از طریق بخش نظرات در زیر با ما به اشتراک بگذارید!
SC
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=uehMbSWMcKY[/embedyt]
